医学的根拠に基づいたエクササイズです。リハビリの一環として作られたピラティスは身体にやさしく、ひとりひとりのレベルに合わせたエクササイズができるので初心者の方からアスリートの方まで取り入れることができます。

少人数制のレッスンです。
ピラティスの基礎やエクササイズ方法、呼吸法など丁寧にレッスンさせて頂きます。個人の体力に合わせて、エクササイズを行いますので初めての方も安心です。

プライベート空間でのレッスン。
グループレッスンではお伝え出来ない細かい動きをマンツーマンで行います。ピラティスを始めたばかりの方、ピラティスをもっと知りたい方、より細かく自分の身体に向き合いたい方、自分のペースで行い方はおススメです。